Powody, dla których warto ograniczać spożywanie cukru

Powody, dla których warto ograniczać spożywanie cukru

Uważamy, że jedzenie słodyczy poprawi nam zły nastrój i często nie żałujemy ich sobie. Jednak warto pamiętać o tym, że cukier ma też wiele złych stron. Dostrzegalne dla nas jest to, kiedy przytyjemy, ale zbędne kilogramy to nie wszystko. Oprócz nich nadmierna ilość cukru funduje nam np. problemy z zębami. Cukrowe bakterie dosłownie niszczą nasze zęby, rozmiękczają je i pojawia się próchnica. Poza tym nie każdy, wie, że cukier spożywany bez opamiętania może przyczyniać się do powstawania różnych chorób cywilizacyjnych. Mogą pojawić się niedobory białek, witamin z grupy B, czy składników mineralnych. Z pewnością niewielu z nas myśli też o tym, że cukier w nadmiarze to osłabienie odporności i kłopoty z przewodem pokarmowym.

Comments are closed.